w jakich

[...] głupot autora tematu, nie mogłem nie oprzeć się chęci, by napisać kilka słów sprostowania ku nowym adeptom ćwiczeń siłowych. Otóż autor tematu definitywnie nie wie jakich pojęć używa, nie wie czym jest masa mięśniowa i że jedyny sposób by ją rozwinąć - to trening NA SIŁĘ. Organizm może zaadaptować się do stawianych mu wymagań (w tym [...]

[...] to Ci pokaże ;] Po kapuście jak się czuję? Jakbym dostała nowe życie. A tak serio to jem ją od poniedziałku dopiero więc chyba nie ma co się jeszcze spodziewać nie wiadomo jakich zmian. Smakuję mi, nie trzeba się z nią bawić, nakładam i jem ;) Szybko, zdrowo i smacznie. Czikita - Oczywiście, że trzymam nawet kilka stron wcześniej pisałam. Od [...]

[...] - Wybaczam ;) Julia - Coraz bliżej święta ;) Jeszcze tylko kilkanaście dni !:) Amber - Dziś już nieco mniej tych ww a jutro to już w ogóle malusio. Co do nóg to szczerze mówiąc tak jak pisałam wyżej na treningu była zgroza ale dziś jakoś bez nie wiadomo jakich zakwasów - mam nadzieję, że nie jest to jednoznaczne z tym, że trening nie wszedł :D

Gymfreakgirl - O jakich problemach zdrowotnych mowa? W takim razie skoro doskwiera Ci 'brak systematyczności' w prowadzeniu swojego dziennika treningowego to może chociaż u mnie się pochwalisz swoją obecną formą? Ogólnie długo trenujesz? Wiktor - Otóż to, jeżeli ktoś ma jakieś pytania odnośnie odkwaszania/ oczyszczania taką solą to Wiktor będzie [...]

[...] zajeło. możemy porozmawiać przez maila ? czy nie bardzo masz czas ? do tej pory nie miałem konta na sfd , sledze z partyzanta jak trenujesz Studenta, jak trenujesz Jarota, jakich rad udzielasz np Wuchcie34, arty mam zapisane na dysku i do tej pory mi to wystarczalo, ale teraz bardziej 'indywidualnie' chcialbym zapytac o pare spraw, dlatego [...]

[...] problem z zastawką... w piątek mam tomografię. To się nigdy nie skończy... Ale z przyjemniejszych rzeczy - formy dwójki moich podopiecznych na Sopot, w sumie najważniejszych jakich miałem, bo dobrego kumpla i narzeczonej, są już na prawdę dobre ;-) Kondzia widzieliście w dzienniku, no i w końcu Sylwia zgodziła się na foto w pozie :-D Różnica [...]

[...] powrót, a o 6 już podróż do Otwocka... Ale ten weekend był piękny, i wspomnienia zostaną, niezależnie od tego jak wszystko się teraz potoczy. To były najlepsze zawody na jakich byłem, czy jako zawodnik czy jako trener. Jadąc tam, miałem 3 małe cele - żeby Sylwia była z siebie zadowolona, i nie straciła motywacji do dalszych startów, żeby [...]

[...] jednonóż 4x8 3010 8. Przywodzenie 4x10 3010 65kg Ogólnie trening można powiedzieć świetny - chęci ogromne, siłowo super (no poza pierwszym ćwiczeniem, ale to wiadomo z jakich względów). Tylko ciągle brak pompy... Nie wiem o co chodzi, no cały czas czuję się jakbym w ogóle węgli nie miał. A dzisiaj jeszcze HC, pre wo poszło 140g ww i insa, [...]

[...] Żywy pająk, okaz zdrowia. 8 punktów podparcia. Chłop 58 lat Mogę Ci pokazać sportowców w wieku 60 i 70 lat co potrafią wyczyniać i na jakich jeszcze ciężarach ;-) tylko po co... Jak kulturysta nie chce dbać o mobilność, czyli swoje zdrowie to nie będzie się cieszył tym sportem zbyt długo. Ad.7 No to jak? [...]

[...] to Ci pokaże ;] Po kapuście jak się czuję? Jakbym dostała nowe życie. A tak serio to jem ją od poniedziałku dopiero więc chyba nie ma co się jeszcze spodziewać nie wiadomo jakich zmian. Smakuję mi, nie trzeba się z nią bawić, nakładam i jem ;) Szybko, zdrowo i smacznie. Czikita - Oczywiście, że trzymam nawet kilka stron wcześniej pisałam. Od [...]

IboK to przesada tur jakich malo Onkel na mnei wrazenia nie zrobil,mzoe w zlym miejscu siedzialem i zle swiatlo padalo a ekipe mietki banan pepo widzialem,siedzieliscie po drugiej stronie hali na przeciwko mnie,moze widzieliscie szczurka w czerwonej bluzie ktory przysypial na trybunach edit: zdjecia wrzuce jakies jutro Zmieniony przez - [...]

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

Po całym tym wirusie już do psiarni całkiem chętnych nie będzie, przez to jakich blaznow z siebie robią :)) Paweł rozmawiałem ze znajomym to tam nie jest kolorowo. Myślisz że oni jeżdżą i robią blaznow z siebie bo chcą? Mają wytyczne, w radiowozach GPS, kamery i kontroli oni mają więcej w ciagu dnia niż sami wykonują. Maja miejsca do [...]

[...] Tlock... A o ciężkiej nie wspomnę - Wolniak, Tasiemski, Staniecki, Ropiak. No kosmos. Inne kategorie też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, scena fenomenalna, wszędzie pełen profesjonalizm. Jednie obsówka czasowa, no ale to już chyba norma :-D Co do sędziowania, to też nikt nie [...]

[...] problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby hematokryt zbić. Tragedia jakaś. W kalendarz kopnąć łatwo O jakich wartościach mówisz ? Bo jak ktoś ma hematokryt na poziomie np. 53 w normie do 51 to chyba tragedii nie będzie co?

[...] Oni to prywatnie robią, ale musisz mieć skierowanie. Koszt około 30 zł. Najlepiej podzwonić wcześniej i się upewnić. P.S. Na skierowaniu ma być ile upustów po ile ml i do jakich warotsci maja wyniki Ci zejść. Zawsze chcą to mieć na skierowaniu. Jak tego nie będzie to będziesz wracał do lekarza poprawić skierowanie. Najlepiej zadzwonić tam [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

[...] - co do indyka, to przepis jest bardzo prosty, a szama wychodzi naprawdę zayebista. Indyka kroisz na kostki i smażysz na teflonie. Dodajesz do niego sosu sojowgo i przypraw jakich lubisz. Na drugiej patelni lub wcześniej smażysz cebulkę, którą wcześniej kroisz w księżyce, nie w kostkę. następnie dodajez podsmażoną już dobrze cebulkę do indyka i [...]

[...] sobie tak: 1 seria 70% 2 seria 75% 3 seria 85% 4 seria 90% 5 seria max ile razy dam radę? Dobrze? Nie , wole bys sie mieściła w zakresie, nie znasz swoich rekordów wiec o jakich procentach tu mówic, po prostu zakładasz cięzar ktorym uda ci sie wykonac 5 powtorzeń prawidłowo (na pierwszym treningu wyjdzie czy przesadziłas czy nie doszacowałaś) [...]